Ένας στους 75 ανθρώπους θα βιώσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους μία κρίση πανικού. Η κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό κύμα φόβου, το οποίο έρχεται χωρίς προειδοποίηση και χωρίς φανερή αιτία και είναι πιο έντονο από μία απλή στρεσογόνα κατάσταση που πιθανόν να αντιμετωπίσει ένα άτομο. Τα πιο συνήθη συμπτώματα της κρίσης πανικού είναι:
Τι σημαίνει να αποδέχομαι πραγματικά τον εαυτό μου και πόσο εύκολο είναι τελικά; Μεγαλώνοντας, ακούμε γύρω μας πόσο σημαντικό είναι να αγαπάμε και να αποδεχόμαστε τον εαυτό μας. Σε πολλές περιπτώσεις όμως στη σύγχρονη κοινωνία, νιώθουμε συνεχώς μία πίεση για να πετύχουμε όσα ορίζει η ίδια η κοινωνία ως επιτυχία και αξία στη ζωή. Αυτό μπορεί να είναι μία “καλή” δουλειά, ένας “ιδανικός” σύντροφος, μία “χαρούμενη” οικογένεια, παιδιά, ένα “ιδανικό” σπίτι, και άλλα πολλά. Υπάρχει βαθιά μέσα μας η πεποίθηση, ότι θα αξίζουμε μόνο όταν έχουμε κάποια από αυτά, μόνο όταν φτάσουμε στην “ιδανική εικόνα” που έχει δημιουργήσει μεγαλώνοντας ο καθένας για τον εαυτό του. Τι είναι όμως πραγματικά η αποδοχή του εαυτού;