▪ Ένας στους 75 ανθρώπους θα βιώσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους μία κρίση πανικού.
▪ Η κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό κύμα φόβου, το οποίο έρχεται χωρίς προειδοποίηση και χωρίς φανερή αιτία και είναι πιο έντονο από μία απλή στρεσογόνα κατάσταση που πιθανόν να αντιμετωπίσει ένα άτομο. Τα πιο συνήθη συμπτώματα της κρίσης πανικού είναι:
– ταχυπαλμία που δυσκολεύει την αναπνοή
– αίσθημα ασφυξίας ή/και ζάλης
– εφίδρωση
– έντονοι πόνοι στο στήθος
– μούδιασμα άκρων
– φόβος ότι το άτομο θα πεθάνει ή τρελαίνεται
▪ Αυτά τα συμπτώματα συνήθως εμφανίζονται όταν βρισκόμαστε σε μία πραγματική κατάσταση κινδύνου. Η σημαντική διαφορά είναι ότι τα συμπτώματα της κρίσης πανικού εμφανίζονται ξαφνικά και χωρίς κανέναν εμφανή λόγο. Παρουσιάζονται σε φαινομενικά ακίνδυνες καταστάσεις ακόμα και κατά τη διάρκεια του ύπνου.
▪ Πολλές φορές, ο φόβος για μία ξαφνική εμφάνιση κρίσης πανικού είναι τόσο έντονος, ώστε το άτομο παύει να είναι όσο λειτουργικό ήταν στην καθημερινότητά του και του δημιουργεί μεγάλη δυσφορία. Μία σκέψη, ένα συναίσθημα ή μία αλλαγή στον καρδιακό ρυθμό μπορεί να πυροδοτήσει την έναρξη της κρίσης πανικού.
▪ Αν υποφέρετε από κρίσεις πανικού, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Εστιάζοντας στο συναίσθημα στο εδώ και τώρα, ο θεραπευόμενος έχει την ευκαιρία να αναγνωρίσει σταδιακά την αιτία της εμφάνισης της κρίσης πανικού που αναδύεται από το παρελθόν και εμφανίζεται με τα συμπτώματα της στο σήμερα.
Σαμαρά Αναστασία Ψυχολόγος
M.Sc. -Ψυχοθεραπεύτρια
Δια ζώσης και Διαδικτυακές Συνεδρίες
📍 Κομνηνών 17 & Βασιλέως Ηρακλείου, Θεσσαλονίκη
☎ Τηλ.: +30 698 914 9543
